📱🩺 #ПростыеПравила: Чем цифровая перегрузка опасна для школьника? Об этом рассказал медицинский психолог отделения специальной психологии и коррекционного обучения НМИЦ здоровья детей Минздрава России Артем Лихошвай. — Чрезмерное использование гаджетов — опасная привычка. Они вытесняют именно те виды активности, за счет которых формируются внимание, речь, мышление, эмоциональная устойчивость и навыки общения. В результате цифровая перегрузка становится фактором риска для когнитивного, психического и социального развития, — заявил эксперт. 👦 Из-за чрезмерного экранного времени ребенку становится сложнее: ▫ читать длинные тексты; ▫ выполнять последовательные задания; ▫ фантазировать и конструировать; ▫ доводить начатое до конца. 👥 Не менее серьезные последствия возникают при общении. Чтобы научиться понимать другого человека, ребенку необходимо видеть живую мимику, слышать интонацию, замечать реакцию собеседника и учитывать чужие чувства. 📋 У подростков чрезмерное использование гаджетов может сопровождаться: ▫ нарушением сна; ▫ снижением физической активности; ▫ эмоциональным перенапряжением; ▫ тревожностью и уходом от живого общения. Если гаджет становится основным способом справиться с одиночеством, тревогой или проблемами со сверстниками — подросток не сможет научиться их решать, а будет их избегать в цифровой среде. 🌙 Также игры, видео и социальные сети поддерживают нервную систему в состоянии возбуждения и мешают своевременно лечь спать. Недосып ухудшает память, внимание, настроение, контроль эмоций и способность учиться. ❗️ Поэтому гаджеты не должны использоваться как минимум за час до сна. 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья (https://max.ru/minzdrav_ru)