🩺 #ПростыеПравила: Как обеспечить здоровье щитовидной железы? Об этом рассказала эндокринолог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анастасия Артемьева. 🤔 Щитовидная железа — это орган, вырабатывающий жизненно важные гормоны (тироксин и трийодтиронин), которые: ▫️ регулируют скорость обмена веществ; ▫️ контролируют сердечный ритм и кровяное давление; ▫️ влияют на функции мозга, нервной системы; ▫️ участвуют в процессах роста и развития детей; ▫️ обеспечивают репродуктивную функцию. — Нарушения в работе щитовидной железы могут привести к серьезным последствиям для здоровья — от нарушений обмена веществ до когнитивных проблем, — заявила эксперт. ❗ Йод — ключевой микроэлемент, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы. Чтобы его достаточное поступление, важно соблюдать простые правила: 1️⃣ Используйте йодированную соль: храните ее в закрытой непрозрачной таре и добавляйте в блюдо после приготовления. 2️⃣ Ешьте продукты, богатые йодом: морепродукты, морскую капусту, молочные продукты, яйца. Видимое увеличение шеи в области щитовидной железы, изменение веса, повышенная утомляемость, непереносимость холода или жары, изменения сердечного ритма, нарушения менструального цикла, выпадение волос — симптомы, которые могут указывать на нарушения в работе органа. 👩🏻‍⚕️ В таких случаях необходимо обратиться к врачу. О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово ➡️ https://www.takzdorovo.ru/