🌸 #ПростыеПравила: Как провести майские праздники без вреда для здоровья Об этом рассказала заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова. — Впереди майские праздники. И многие семьи планируют провести выходные на природе. Это отличный способ «перезагрузиться», но только если мы сами не создаем опасности во время отдыха, — заявила эксперт. 🍺❌ Самая главная опасность — это алкоголь Воздействие прямых солнечных лучей в сочетании с физической нагрузкой усиливает токсическое действие этилового спирта на организм. Риск возникновения теплового удара, повышения артериального давления и травм при употреблении алкоголя значительно увеличивается. Алкогольное опьянение родителя также опасно для детей. Они постоянно должны находиться под наблюдением, особенно у воды и рядом с костром. 🍃 Важно защитить себя и близких от клещей Клещи переносят боррелиоз и энцефалит. Для защиты от них надевайте светлую закрытую одежду, используйте специальные защитные средства. Каждые 2 часа осматривайте шею, уши и другие уязвимые области. Если клещ укусил — сразу обратитесь к врачу. 🏞 Не забывайте укреплять здоровье Добавьте к отдыху на природе активности. Можете с собой взять велосипед или бадмин-тон — он не только поднимает настроение, но и тренируют вести-булярный аппарат. С маленькими детьми полезно играть в сенсорные игры из подручных материалов, собирать гербарий или веточки для будущих поделок. Такие занятия развивают внимание гораздо эффективнее, чем гаджеты. О полезных привычках смотрите на сайте ➡ ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/) 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья (https://max.ru/minzdrav_ru)