☀ #ПростыеПравила: Почему весной коже нужна особая защита Об этом рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром ГНЦДК Минздрава России Ирина Кондрахина. 🧐 Весеннее солнце кажется мягким и безопасным, однако в этот период оно сильно может навредить коже. После зимы кожа ослаблена: снижен уровень увлажненности, нарушен защитный барьер, часто не хватает витаминов. На этом фоне даже умеренное воздействие ультрафиолета может приводить к заметным повреждениям. ❗️ Главная особенность весеннего солнца — его «незаметность». Температура воздуха еще невысокая, отсутствует ощущение перегрева, но ультрафиолетовые лучи уже активно воздействуют на кожу. Они проникают в глубокие слои дермы. 🌧 Пасмурная погода не защищает кожу — до 80% ультрафиолетовых лучей проходит сквозь облака. Также солнечные лучи отражаются от поверхностей — воды, песка, светлой почвы — усиливая воздействие. Даже непродолжительное пребывание на улице без защиты может спровоцировать появление стойких пигментных пятен. Кроме того, ультрафиолет может обострять хронические кожные заболевания — такие как акне, розацеа и различные формы дерматита. — В результате уже к началу лета многие отмечают появление мелких морщин, снижение упругости кожи и неровный тон, — пояснила эксперт. 👩‍⚕ Как защитить себя: ▫ используйте средства с SPF не ниже 30 (или SPF 50 при склонности к пигментации); ▫ наносите крема за 15–20 минут до выхода на улицу; ▫ защищайте не только лицо, но и уши, шею, зону декольте и кисти рук; ▫ носите головные уборы, солнцезащитные очки и одежду с длинным рукавом. — Регулярная защита от солнца — это не только вопрос эстетики, но и профилактика серьезных заболеваний. Систематическое использование солнцезащитных средств снижает риск развития рака кожи и замедляет процессы старения, — подчеркнула Ирина Кондрахина. 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья (https://max.ru/minzdrav_ru)