🚀 #ПростыеПравила: Почему не обязательно лететь в космос, чтобы чувствовать себя на высоте Чтобы стать космонавтом, нужно пройти серьезный отбор, в том числе по состоянию здоровья — физического и психологического. ❤️ Что важно для «космического» здоровья: ▫️ полноценный сон; ▫️ сбалансированное питание (добавление в рацион фруктов и овощей, отказ от фастфуда); ▫️ регулярная двигательная активность; ▫️ отказ от алкоголя и курения. 🖼 Подробные советы смотрите в наших карточках. Этими правилами могут пользоваться люди любого возраста и уровня подготовки. 12 апреля — День космонавтики О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово ➡️ https://www.takzdorovo.ru/