➡ Вас пригласили в чат #ЯТолькоСпросить 🍰 Как контролировать свой вес Диетолог клиники Санкт-Петербургского педиатрического университета Минздрава Росссии Анна Завьялова дала советы родителям, как сформировать у ребенка здоровый подход к питанию. 📄 Как избежать набора веса: 🎥 отказаться от магазинных йогуртов и соков. Они, как правило, содержат много сахара; 🎥 обязательно завтракать (хотя бы чем-то легким). Отказ от этого приема пищи замедляет обмен веществ и снижает энергию на весь день; 🎥 не злоупотреблять фастфудом. Это очень вредная еда, в которой много пустых калорий; 🎥 проходите регулярные профилактические осмотры, на которых врач может дать рекомендации по рациональному питанию. 📲 В наших карточках — примеры того, как можно обсуждать подобные темы с ребенком. 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья (https://max.ru/minzdrav_ru)