😭 #ПростыеПравила: Как не расстраиваться, что праздники заканчиваются Об этом рассказала доцент кафедры педагогики и психологии Северного ГМУ Минздрава России Лада Ложкина. — Праздники — это дни, на которые возлагаются большие надежды: надежда на чудо, на радость, на путешествия, — отметила она. — Но праздники проходят и оказывается, что ожидания не вполне оправдались, а вместо удовлетворения мы испытываем разочарование и грусть. 👍 Как сохранить хорошее настроение? ✅ Планируйте Готовиться к праздникам заранее: уделите несколько минут и запишите все свои желания, выделив самые главные, распланируйте время и подготовьте все необходимое. — Это позволит полностью расслабиться в праздники и провести их с радостью, — уточнила Лада Ложкина. 🚫 Но! Не стремитесь сделать слишком много: отдых — это неспешность. 👍 Подведение итогов Пересмотрите фотографии, отберите те, которые ассоциируются с чем-то ярким и приятным. 🔜 Разместите их в хронологическом порядке, оформите в виде альбома, напишите комментарии, вспомните, что вы думали и чувствовали в эти дни. — Праздничные дни заканчиваются и это хорошо! Бесконечный праздник неизбежно приедается. Хорошее завершение отдыха — это еще раз мысленно прожить его, — подчеркнула эксперт. О полезных привычках смотрите на сайте ➡ ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/) 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья (https://max.ru/minzdrav_ru)