🍽🙅‍♀️ #ПростыеПравила: Как пережить новогоднее застолье Об этом рассказала заведующая гастроэнтерологическим отделением НМИЦ колопроктологии им. А.Н. Рыжих Минздрава России Бэлла Выкова. ‼️ Главное правило — слушайте свой организм! Ваш кишечник — лучший советчик. То, что подходит одному, может быть категорически противопоказано другому. 📄 Почему после праздников нам бывает плохо? 🎥 жирная, острая, сладкая пища в большом объеме — удар по печени, поджелудочной железе и кишечнику. Органы просто не справляются; 🎥 мы едим огромными порциями, поздно ночью, смешиваем несочетаемые продукты. Это сбивает все пищеварительные ритмы; 🎥 незнакомые экзотические блюда, новые соусы — частая причина индивидуальных реакций, отравлений и обострений; 🎥 подготовка к празднику, недосып, нарушение графика приема лекарств снижают адаптационные способности ЖКТ. — Если у вас есть особенности по питанию, связанные с наличием заболевания, и вы празднуете дома, продумайте меню с учетом своих особенностей. Если в гостях — заранее поинтересуйтесь, что будет на столе, и подумайте, что вы сможете съесть. Не стесняйтесь предложить принести с собой что-то «свое» и безопасное, — отметила эксперт. 🎁 Новогодние праздники — не время для кулинарных экспериментов. Настоящий подарок себе — это осознанный выбор в пользу безопасного и проверенного. Вся важная информация — в наших карточках 🖼 О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/ 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья➡️ https://max.ru/minzdrav_ru