👨‍👩‍👧‍👦 #ПростыеПравила: Как не сбить режим ребенка в праздники Об этом сообщила медицинский психолог отделения специальной психологии и коррекционного обучения центра психолого-педагогической помощи в педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Надежда Чипеева. — Праздники — это время радости и веселья. Чтобы сохранить привычный распорядок дня и сделать праздники действительно радостными, провести их с пользой для ребенка, родителям стоит обратить внимание на несколько важных аспектов, — отметила эксперт. 💙 До трёх лет Для малышей до трёх лет особенно важно сохранить режим дня, так как это основа развития ребенка в этом возрасте. — Нарушение ритма приводит к капризам, раздражительности проблемам со сном, которые потом трудно восстановить, — уточнила Надежда Чипеева. 🔈 Важно: 🔵 укладывать и кормить ребенка по привычному графику; 🔵 не отменять дневной сон; 🔵 избегать громкой музыки и слишком ярких огней — нервной системе малыша нужен покой. 🫶 3–6 лет Активным дошкольникам тоже важна стабильность. 🔜 Начинайте день спокойно: 10–15 минут тихой игры или чтения помогут мягко войти в праздничный день. 🔜 Чередуйте активность и отдых: прогулки, творчество, паззлы или короткий сон помогут сохранить баланс. 👍 7–12 лет Со школьниками полезно обсуждать планы на праздничные дни — это создает ощущение предсказуемости. 🔔 Ограничьте гаджеты в первой половине дня, заменив их книгами, настольными играми и общением. Даже в гостях ребенку нужны паузы для отдыха и уединения. 🙂 12–17 лет Подростки стремятся к самостоятельности, но по-прежнему нуждаются в структуре. Вместо жесткого контроля — диалог и договоренности. — Помните, что родители — скорее мудрые наставники, а не контролеры, — подчеркнула эксперт. 🔵 Обсудите совместные активности, прогулки, спорт или настольные игры; 🔵 Если подросток встречается с друзьями, договоритесь о «чекпоинтах» — коротких звонках для связи; 🔵 Завершить день можно семейным ужином или просмотром фильма. ❤️ Пусть праздники станут временем радости, а не стресса — привычный режим поможет сохранить хорошее настроение всей семье. О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/ 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья➡️ https://max.ru/minzdrav_ru