👶 #ПростыеПравила: Как маме провести новогодние праздники с пользой для себя и новорожденного малыша Об этом рассказала заведующая 2-м акушерским физиологическим отделением НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. В. И. Кулакова Минздрава России Алла Игнатьева. — Новый год в семье, где появился новорождённый — это тихий семейный праздник, который не предполагает гуляния до утра и большого количество гостей,— отметила эксперт. 🔜 Она добавила, что праздничный стол должен быть адаптирован под маму, которая находится в процессе грудного вскармливания. 🔵 В еде следует избегать острой, соленой, копченой пищи, продуктов с большим количеством специй. 🔵 Предпочтение стоит отдать запеченному мясу, рыбе, при приготовлении которых также использовано минимальное количество различных добавок. 🔵 Салат стоит выбирать из свежих овощей и без майонеза, при большом желании можно попробовать один из традиционных новогодних салатов, но в небольшом количестве. Алла Игнатьева подчеркнула, что если после родов прошло менее шести недель, обязательно стоит соблюдать рекомендации врача в отношении полового покоя, исключения посещения бань, саун, бассейна.   🔜 Кроме того, новогодние праздники — прекрасное время для совместных семейных прогулок. — Необходимо одеваться тепло и по погоде, избегать мест массового скопления людей, например, торговых центров и кинотеатров. Предпочтение нужно отдавать прогулкам на свежем воздухе — в парке и в лесу, заключила она. О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/ 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья➡️ https://max.ru/minzdrav_ru