👩‍🍳 #ПростыеПравила: Что приготовить на Новый год? Об этом рассказала эндокринолог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анастасия Подхватилина. — Впереди главный праздник каждого года — уже скоро мы будем встречать новый 2026 год. И для каждой хозяйки преддверие праздника означает выбор новогоднего меню, — сказала эксперт. Важно: 🔵 Голодать в ожидании праздничного ужина — вредно; 🔵 Не надо переедать на ночь и нарушать свой ритм пищеварения ради праздника, даже такого как Новый Год; 🔵 Приготовьте оливье — но не с запасом на несколько дней, а ровно столько, сколько съедите за вечер — не более 100 грамм на человека; 🔵 Помимо традиционных и калорийных салатов обязательно приготовьте овощные; 🔵 О вреде алкоголя и сахара сегодня знают все, и даже праздник — не повод делать исключение; 🔵 На праздник вполне подойдет морская рыба, запеченная в духовке для праздничного стола; 🔵 После закусок и горячего блюда не у всех гостей останется место для десерта, но фрукты на столе подойдут. 🔔 Анастасия Подхватилина подчеркнула, что не стоит весь праздник сидеть за праздничным столом. — В новогоднюю ночь можно потанцевать, погулять на улице или сходить на каток, — заключила она. О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/ 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья➡️ https://max.ru/minzdrav_ru