👩🏻‍🦰 #ПростыеПравила: Как ухаживать за волосами зимой Об этом рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром ГНЦДК Минздрава России Ирина Кондрахина. 🤔 В холодное время года волосы особенно уязвимы: морозный воздух, сухость в помещениях и регулярное ношение шапок лишают их влаги и жизненной силы. Поэтому зимой важно уделять особое внимание очищению, увлажнению, питанию и защите. ❄ Основные правила зимнего ухода за волосами: 🔴 выбирайте мягкие шампуни с маслами ши, кокоса или авокадо, избегая агрессивных сульфатов; 🔴 мойте голову теплой водой, а в конце ополосните прохладной для гладкости и блеска; 🔴 обязательно носите головной убор для защиты волосяных луковиц от стресса на морозе; 🔴 используйте глубоко увлажняющие или восстанавливающие маски не реже раза в неделю; 🔴 сведите к минимуму использование фена и утюжка, а при необходимости применяйте термозащиту. — Здоровье волос начинается изнутри: пейте достаточно воды, следите за рационом и обеспечивайте организм нужными питательными веществами. Тогда даже зимой волосы будут оставаться живыми, мягкими и блестящими, — подчеркнула эксперт. О полезных привычках смотрите на сайте ➡ ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/) 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья (https://max.ru/minzdrav_ru)