😖 #ПростыеПравила: Как справиться с головной болью Об этом рассказала доцент кафедры семейной медицины и внутренних болезней Северного ГМУ Минздрава России Нина Хасанова. ❗️ Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с головной болью. Чаще всего она возникает редко и проходит после отдыха или приема обезболивающего, но порой становится тревожным звоночком серьезных проблем. 👩‍⚕️ Немедленно обратитесь к специалисту, если головную боль сопровождают: 🎥 лихорадка; 🎥 необъяснимая потеря веса; 🎥 резкое ухудшение зрения; 🎥 беременность; 🎥 одностороннее покалывание в теле или речевые расстройства и д. 📓 Ведите дневник головной боли: отмечайте дату, длительность, интенсивность, провоцирующие факторы и принятые препараты. Это поможет врачу подобрать оптимальную терапию. Чтобы снизить частоту головных болей: 🎥 соблюдайте режим питания, сна и бодрствования; 🎥 избегайте чрезмерного стресса; 🎥 пейте достаточно воды; 🎥 ограничьте кофеин и алкоголь; 🎥 регулярно занимайтесь посильной физической активностью. — Не занимайтесь самолечением. Своевременное обращение к врачу и грамотный подход к лечению помогут предотвратить серьезные последствия многих заболеваний, сохранить комфорт и качество жизни, — подчеркнул эксперт. Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 🖼 🤔 Ранее мы рассказывали о причинах головной боли и о том, к какому врачу стоит обратиться при ее наличии. О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово ➡️ https://www.takzdorovo.ru/ 💬 Подписывайтесь на Минздрав России в МАХ ➡️ https://max.ru/minzdrav_ru