👻 #ПростыеПравила: Как справиться с сонным параличом Об этом рассказал невролог 7 отделения лечения осложненных форм эпилепсии НМИЦ психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева Минздрава России Антон Казаков. Представьте: закончился долгий рабочий день, вы добрались до дома, поужинали и вот — вы уже в кровати. Усталость берет свое, и глаза закрываются... 😱 Внезапно вы просыпаетесь и видите, что над вами нависла огромная бесформенная черная «тень». Создается впечатление, что это сцена из фильма ужасов, но на самом деле речь о «сонном параличе». — Сонный паралич — это феномен, при котором происходит восстановление сознания при засыпании или пробуждении, несмотря на сохраняющуюся мышечную атонию фазы быстрого сна, — рассказала эксперт. Важно: 🎥 Зачастую сонный паралич сопровождается зрительными, слуховыми и тактильными галлюцинациями; 🎥 Несмотря на то, что конечности «парализованы», движения глаз и дыхание при сонном параличе не нарушаются; 🎥 Сонный паралич могут спровоцировать: апноэ во время сна, злоупотребление алкоголем, психотравмирующие события; 🎥 Лекарственные препараты при сонном параличе используются только у пациентов с частыми эпизодами и тяжелыми сопутствующими симптомами. Такие препараты может выписать только врач; 🎥 Из немедикаментозных методов лечения полезно применение когнитивно-поведенческой терапии. ❗️ Пациентам при появлении эпизодов сонного паралича рекомендуется обратиться к специалистам: неврологу, психиатру, психотерапевту либо сомнологу. Только специалисты могут грамотно оценить состояние человека! Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 🖼 О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово ➡ https://www.takzdorovo.ru/ 💬 Подписывайтесь на Минздрав России в МАХ ➡ https://max.ru/minzdrav_ru