🧠 #ПростыеПравила: Как избежать развития деменции Об этом рассказал заведующий неврологическим отделением НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Александр Ширшов. 💡 Деменция — это приобретенное расстройство когнитивных функций, вызывающее ухудшение памяти, мышления, речи и приводящее к потере способности к самообслуживанию и трудовой деятельности. — Определены факторы, способствующие повреждению структур мозга с возможным развитием деменции (травмы мозга, сосудистые поражения (инсульт)), а также общеизвестные факторы риска, которые можно контролировать, — отметил Александр Ширшов. 📎 Как не допустить развитие деменции? 1️⃣ Откажитесь от употребления алкоголя; 2️⃣ Бросьте курить и избегайте пассивного курения; 3️⃣ Берегите голову; 4️⃣ Развивайте когнитивный резерв с раннего детства; 5️⃣ Следите за весом; 6️⃣ Занимайтесь спортом и общайтесь с людьми. Подробнее советы эксперта читайте в наших карточках ⬆️ О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово ➡️ https://www.takzdorovo.ru/