🙂 #ПростыеПравила: Как правильно планировать беременность Об этом рассказала ведущий научный сотрудник отдела соматической реабилитации, репродуктивного здоровья и активного долголетия, акушер-гинеколог НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России Наталья Котенко. 🤰🏼 Важно: *️⃣ Эффективная подготовка к беременности занимает от 1 до 6 месяцев; *️⃣ Мужчинам также рекомендуется принимать фолиевую кислоту при планировании зачатия. *️⃣ Помимо фолиевой кислоты, при подготовке к беременности часто рекомендуются витамин D, омега-3 (ЭПК и ДГК), йод, цинк и другие микроэлементы; *️⃣ Даже при отсутствии симптомов могут быть скрытые заболевания, которые выявляются только при обследовании; *️⃣ Проверка иммунитета и вакцинация против краснухи, кори, ветряной оспы и гриппа (по показаниям) — важный этап подготовки. Подробнее советы эксперта читайте в наших карточках ⬆️ О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово 15 июля — Всероссийский день гинеколога