🍒 #ПростыеПравила: Сколько черешни можно съесть без вреда для здоровья Руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич рассказала, как черешня влияет на организм человека. — В отношении любых фруктов и ягод действует такое правило: не оставляйте продукт на вечер. Лучше распределить лакомство в течение дня, на промежуточные приемы пищи, когда вы максимально активны, — подчеркнула эксперт. ‼️ Интересные факты: 🔘 Черешня является косточковым фруктом, но за свой малый размер получила в народе «прозвище» ягоды; 🔘 Употребление черешни позволяет регулировать липидный обмен, микробиом и замедлить старение; 🔘 На 1 кг черешни в среднем приходится более 500 ккал, а в чашке черешни скрывается до 15 г углеводов; Подробнее советы эксперта читайте в наших карточках 👆 О полезных привычках смотрите на сайте 🔜 ТакЗдорово