😐 #ПростыеПравила: Как избыточный вес влияет на продолжительность жизни? Об этом рассказала заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова. — Ожирение — не просто вопрос эстетики, это фактор, который существенно сокращает годы нашей жизни, — отметила эксперт. 📎 Многочисленные исследования демонстрируют прямую связь между избыточным весом и сокращением продолжительности жизни. — Избыточная масса тела сокращает продолжительность жизни в среднем на 8-10 лет, — рассказала эксперт. Рост массы тела даже на 0,4 кг увеличивает риск смерти на 2% у лиц в возрасте 50-62 лет ⤵️ Это сравнимо с последствиями курения. Почему так происходит? — Ожирение затрагивает все системы организма. Оно увеличивает риск развития заболеваний, которые непосредственно влияют на нашу продолжительность жизни, — рассказала Елена Игнатикова. 1️⃣Сердечно-сосудистые заболевания⤵️ Избыточный вес повышает нагрузку на сердце, увеличивает риск развития артериальной гипертензии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и аритмиям. 2️⃣Сахарный диабет II типа⤵️ Ожирение — один из главных факторов риска развития диабета, который приводит к поражению сосудов, почек, глаз и нервной системы, значительно сокращая жизнь. 3️⃣Онкологические заболевания⤵️ Избыточный вес связан с повышенным риском развития рака молочной железы, толстой кишки, почек, эндометрия. 4️⃣Заболевания печени и почек⤵️ Ожирение приводит к развитию неалкогольной жировой болезни печени и почечной недостаточности. 5️⃣Проблемы с дыханием⤵️ Избыточный вес тесно связан с развитием синдрома обструктивного апноэ сна. — Помимо прямых угроз, ожирение ухудшает качество жизни, приводя к ограничению подвижности, хроническому болевому синдрому, депрессии и многим другим проблемам, которые могут влиять на продолжительность жизни, — подчеркнула эксперт. ⭐️ Необходимо понимать, что ожирение — серьезная проблема, требующая комплексного подхода. Ключевые факторы в борьбе с ожирением и продлении нашей жизни: ⚪️ Регулярные профосмотры; ⚪️ Правильное питание; ⚪️ Физическая активность; ⚪️ Отказ от вредных привычек; ⚪️ Своевременное обращение к врачу. Подробнее про физическую активность при избыточном весе читайте на портале ➡️ ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/stati/osobennosti-fizicheskoy-aktivnosti-pri-izbytochnom-vese-i-ozhirenii/)