🚭 #ПростыеПравила: Как справиться со стрессом без курения Психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала про техники, которые на самом деле помогают самостоятельно справиться с переживаниями. ❗️Стресс — не повод для курения. Как мы писали в посте выше, сигарета не снимает напряжение, а лишь временно маскирует его, создавая порочный круг зависимости. Никотин создает иллюзию расслабления, но затем организм требует новую затяжку, повышая тревожность. 📎 Существует множество способов, которые могут помочь справиться со стрессом. Подробные техники для борьбы с переживаниями смотрите в наших карточках ⬆️ 31 мая — Всемирный день без табака