😐 #ПростыеПравила: Как справиться со стрессом в период экзаменов Об этом рассказала руководитель психологического центра КрасГМУ Минздрава России Виктория Мисько. — Экзамены — это испытание как для школьников и студентов, так и для преподавателей. Успех зависит не только от объема изученного материала, но и способности грамотно распределять ресурсы организма и своевременно восстанавливать силы, — сказала Виктория Мисько. 📎 Эксперт отметила, что в период сдачи экзаменов важно научиться самостоятельно регулировать свое внутреннее состояние. — Это особенно полезно, учитывая, что высокий уровень напряжения негативно влияет на память, внимание и работоспособность, — сказала она. Однако не нужно бояться просить о поддержке. Это создает условия для развития здоровых взаимоотношений и формирует крепкие социальные связи. ⭐️ Важно понять, что ошибки — это не страшно. — Здесь важно самому это осознать, а потом донести эту мысль до другого человека. Ошибки — это опыт и возможность для роста, а не чувство стыда и вины, — подчеркнула Виктория Мисько. Подробнее про техники и упражнения для самопомощи в период экзаменов читайте в наших карточках ⬆️