🍎 #ПростыеПравила: В каких продуктах искать витамины Об этом рассказала руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины и клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова. — Витамины — органические соединения, которые необходимы нашему организму в небольших количествах. Однако они играют ключевую роль в поддержании здоровья и участвую в важных процессах: от обмена веществ до поддержания иммунной системы, — отметила эксперт. ➡️ Основные функции витаминов 🔵 Поддержка иммунной системы: витамин C; витамин D. 🔵 Обмен веществ: витамины группы B. 🔵 Здоровье кожи и волос: витамин E; витамин A. 🔵 Зрение: витамин A. 🔵 Костная система: витамин K; витамин D. ☀️ Важно помнить, что необходимые витамины можно получить благодаря рациональному и сбалансированному питанию. Подробнее о том, в каких продуктах содержатся витамины, смотрите в наших карточках 👆 7 апреля — Всемирный день здоровья