🥞 #ПростыеПравила: Во сколько обойдутся блинчики. В километрах и и минутах Об этом рассказала научный руководитель клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич. — Что ожидать от блинов? Ведь по составу они могут быть совершенно разными. Роль начинок имеет большое значение и, конечно, лучше приготовить блюдо самостоятельно, — отметила эксперт. Порция блинов в количестве 2-3 тонких или 1-2 с начинкой на завтрак — может вписываться в сбалансированный рацион. 📎 Однако то, что можно позволить себе на завтрак, совсем не подходит для перекуса или ужина из-за своей высокой энергетической ценности. Рассказали в наших карточках, сколько займет «отработка» блинчиков, чтобы не набрать за масленицу лишний вес ⬆