😴 Как отличить нормальную усталость от переутомления в предпраздничное время Об этом рассказал руководитель отдела клинической наркологии Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Анатолий Сахаров. 💡«Нормальная» усталость может возникать после физического и/или умственного труда, она обязательно проходит после отдыха, не влияет на функционирование человека. В случае патологического утомления человек уже не переносит ранее привычные ему нагрузки, после отдыха не наступает восстановление. — Можно сказать, что в этот момент как бы нарушена регуляция использования в организме энергетических ресурсов, — отметил Анатолий Сахаров. При патологическом утомлении могут дополнительно беспокоить другие симптомы: 🔸Нарушения сна; 🔸Изменения аппетита; 🔸Колебания настроения (слезливость или раздражительности); 🔸Головные боли, головокружение; 🔸Потливость, сердцебиение; 🔸Может быть ощущение, что снижена память, появилась рассеянность, отсутствует мотивация. ➡️ Иногда возникает повышенная чувствительность к громким звукам, яркому свету, прикосновениям — астенический синдром.  — Причин астении очень много. Главное — исключить соматические причины, то есть болезнь. В таком случая нужно вовремя обращаться к врачу, который поможет своевременно назначить обследования и лечение, — подчеркнул Анатолий Сахаров. Когда причина — психологические проблемы, тоже необходимо вовремя обращаться к специалистам. ➡️ В предпраздничные дни бывает, что возникает «функциональная астения» — временная реакция организма человека на повышенные нагрузки, в том числе, психоэмоциональные. Она обратима, но полностью проходит после продолжительного отдыха. А как повысить уровень ежедневной активности, читайте на портале ТакЗдорово 🖇https://www.takzdorovo.ru/stati/kak-povysit-uroven-ezhednevnoy-fizicheskoy-aktivnosti/ #ЗдоровьеВПриоритете