🥙 Можно все, что нравится, но умеренно, нужно вовремя остановиться, отодвинуть тарелку Главный внештатный специалист диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, каких правил питания необходимо придерживаться за новогодним столом.  Новый год — один из главных праздников в году, поэтому важно, чтобы этот праздник запомнился. — Чрезмерно ограничивать себя в еде перед застольем неправильно, иначе во время праздника можно наоборот переесть. Помните об умеренности в еде, — подчеркнул Виктор Тутельян. ➡️ Последовательность блюд не играет большой роли — зависит от возможностей и желаний. Обычно начинают с закуски, потом основные блюда, а затем фрукты, овощи, сладкое.  — Но помните, что за новогодним столом лучше отказаться от алкоголя, ведь легко перестать себя контролировать, а если выпьешь много, то праздника у тебя точно не будет, будут только неприятности, — сказал Виктор Тутельян. ➡️ Пузырьки газа в алкогольных напитках усиливают всасывание алкоголя и его токсическое воздействие — это факт. 👨‍👩‍👧 А как вне дома следовать здоровому питанию в новогодние праздники и не только, смотрите на портале ТакЗдорово. 🖇https://www.takzdorovo.ru/stati/kak-vne-doma-sledovat-zdorovomu-pitaniyu/ #ЗдоровьеВПриоритете