🧠 Психическое здоровье напрямую зависит от физического состояния организма Психическое здоровье человека включает не только отсутствие ментальных нарушений и расстройств. Это состояние психического и психологического равновесия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, успешно учиться и работать. 📌 Собрали для Вас подборку материалов на сайте ТакЗдорово о различных способах психической и психологической профилактики: ⏩ Тревожность возникает в силу различных причин и делится на ситуативную и личностную. Избавиться от стресса, который ее вызывает, невозможно, однако существуют различные способы здорового преодоления стрессовых ситуаций. https://www.takzdorovo.ru/stati/zhizn-bez-trevogi-i-strakhov/ ⏩ Один из таких способов, доступных каждому человеку — это физические нагрузки, направленные на развитие выносливости, силы и гибкости; https://www.takzdorovo.ru/novosti/omskaya-oblast-sport-i-psikhika-omskiy-psikholog-rasskazala-kak-snizit-uroven-trevozhnosti/ 📝 Специалисты отмечают, что регулярность физической нагрузки оказывает больше положительного влияния, чем ее интенсивность! ⏩ Психическое здоровье важно не только укреплять, но и сохранять. Здоровый сон, правильное питание, профилактика вредных привычек — лишь некоторые составляющие сохранения здоровой психики. https://www.takzdorovo.ru/stati/kak-sokhranit-psikhicheskoe-zdorove/ ⏩ Также для заботы о ментальном здоровье важно помнить об удовлетворении своих базовых здоровых потребностей: семья, работа, общение, обучение, активный отдых и творчество помогут «зарядить» психику. https://www.takzdorovo.ru/novosti/10-oktyabrya-den-psikhicheskogo-zdorovya/ 22 ноября — День психолога