🛁Гигиена, здоровый образ жизни и полноценный сон — помогут снизить риск заболеть респираторным заболеванием Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов рассказал, как защитить себя от сезонного подъема заболеваемости. 🍁 В конце летнего сезона, начале осени, когда люди возвращаются из отпусков, начинается учебный год, может наблюдаться увеличение случаев заболевания респираторными инфекциями. Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека: 1️⃣ Правила гигиены 🔹Регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками; 🔹Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу. 2️⃣ Полноценный сон 3️⃣ Рациональное питание 4️⃣ Физические упражнения 5️⃣ Снижение количества стрессовых ситуаций Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям.  6️⃣ Регулярное проветривание помещения не реже двух-трёх раз в день ➡️ Владимир Чуланов также напомнил о правилах в случае заболевания: если вы заболели респираторной инфекцией, во избежание её дальнейшей передачи соблюдайте «кашлевой этикет». — Мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми, а если вы вынуждены контактировать, то носите медицинские маски или респираторы, — подчеркнул Владимир Чуланов. ➡️ Он также отметил, что сейчас идет подготовка медицинских организаций к сезонному подъему заболеваемости. — Формируется запас диагностических тест-систем, противовирусных препаратов, дезинфекционных средств, средств индивидуальной защиты, проводится дооснащение специальной медицинской аппаратурой, — сказал Владимир Чуланов.