Проверь свои силы: как сдать ГТО и получить бонусы от ПАО «ММК» Легкоатлетический комплекс спортклуба приглашает желающих проверить свою спортивную подготовку дважды в месяц. В августе следующая дата приёма нормативов – 31-е. Если по будням ГТО сдают 15–20 магнитогорцев, то в выходные приходит, бывает, до восьмидесяти человек. Всего же в течение года центр ГТО на базе легкоатлетического комплекса принимает порядка 1200 горожан. Сдать нормативы комплекса ГТО полезно не только с точки зрения здоровья (это, разумеется, первостепенно), но и, безусловно, приятно получить и финансовую поддержку от родного предприятия. За золотой знак работников Группы ПАО «ММК» поощряют на 5000 рублей, за серебро – на 4000, за бронзу – на 3000. Плюс за золото положена бесплатная путёвка на дополнительное место в номере в санатории ПАО «ММК». Для многих работников комбината это тоже неплохая мотивация. – Предложили на работе, решил поучаствовать, – рассказал машинист крана сортового цеха Эдмант Васильев. – Месяц назад пришёл в первый раз, сдавал стрельбу и отжимания. В этот раз – бег на два километра и пресс. Два километра нужно пробежать за 10 минут 15 секунд, если не получится, буду пересдавать. С 23 марта 2023 года произошли изменения в структуре комплекса ГТО. Вместо 11 возрастных ступеней теперь 18, каждая – по пять лет. В возрастных группах поменялось количество и виды тестов. Для того чтобы получить золотой знак, нужно сдать четыре обязательных испытания и ещё два – на выбор. В числе обязательных – бег, проверка на гибкость и силу. – Если не сдаёшь с первого раза, то маловероятно, что в этот же день сделаешь лучше, – отметила инструктор по физической культуре СК «Металлург-Магнитогорск» Екатерина Гайдук. – Считаю, что без подготовки сдать на золотой знак ГТО невозможно. Особенно для молодёжи. В обязательных дисциплинах бег на три километра, нужно уложиться в 12 минут, по четыре минуты на километр. По разрядным нормативам – второй юношеский. Это очень сложно, без подготовки точно не сдашь, нужно тренироваться. За десять лет с момента возрождения комплекса ГТО популярность его только растёт. – Конечно, сдающих становится больше, – объясняет инструктор по физической культуре СК «Металлург-Магнитогорск» Алина Журавлёва. – Для выпускников – это дополнительные баллы при поступлении в вузы, в школах о ГТО рассказывают с первого класса – комплекс сдаётся с шести лет. Тем более сейчас много возможностей для подготовки, появляется всё больше оборудованных спортивных площадок. ГТО возрождает интерес к здоровому образу жизни. – В течение года можно тренироваться, подтягивать виды спорта, которые не получилось сдать с первого раза, – добавляет её коллега Анастасия Рочий. – Не обязательно сразу сдавать на золотой знак, можно для начала сдать на бронзу, на следующий год пересдать на серебро, потом на золото, каждый раз улучшая свои результаты. Бояться не нужно, нужно прийти и попробовать. Приходите в дни приёма нормативов, посмотрите свои результаты. Когда вы приходите сдавать нормативы – это та же самая тренировка. Дважды в месяц можно в манеже проходить испытания, пока не уложишься в норматив. Многие так и делают. Кто-то за один день всё сдаёт, кто-то ходит годами, тренируется и пробует достичь желаемого результата. Добавим, ещё один центр ГТО в Магнитогорске работает на базе МБУ «Центр физкультурно-спортивного движения» в спортивном комплексе «Ровесник». Узнать свою возрастную ступень и нормативы для получения знаков отличия комплекса и записаться на сдачу ГТО можно на официальном сайте движения gto.ru (6+).