🧘‍♀🧘‍♂ 5 вопросов о йоге и растяжке Не секрет, что любая умеренная физическая активность приносит организму массу пользы, но как быть, если обычные тренировки вызывают усталость, а поддерживать организм в тонусе нужно? ▶️ Советами для эффективных тренировок, снижающих тревогу и повышающих настроение, поделилась врач физической и реабилитационной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Алена Савичева. Подробнее читайте в наших карточках ⤵️ А как контролировать интенсивность тренировок смотрите в статье на портале ТакЗдорово 🔗https://www.takzdorovo.ru/stati/kak-i-zachem-kontrolirovat-intensivnost-trenirovok/ 21 июня — День йоги #ПростыеПравила