Открываем лето добрым и светлым праздником — Днем защиты детей! По этому поводу хотим поговорить о роли мяса в питании ребенка. Для здорового и сбалансированного рациона детям рекомендуется есть мясо несколько раз в неделю, чередуя разные его виды. Мясо — главный источник белка и веществ, необходимых для роста и развития. Белое — диетическое и легче усваивается организмом, а красное — более тяжелое, зато в нем много гемового железа, что тоже важно. Не стоит забывать и о субпродуктах: к примеру, много ценных микроэлементов содержится в печени. Чтобы сохранить питательные и полезные свойства мяса, важно выбрать верный способ приготовления. Правильно питайтесь и будьте здоровы! #группачеркизово