Даже у порций есть норма! Если вы следите за своим питанием, значит вам обязательно надо знать, сколько и чего употреблять в пищу на основе вашей личной нормы. Для определения размера порции вам не потребуются весы и сложные формулы. Количество белковой пищи можно определить с помощью ладони. Рассказали об этом в видео. А если вам интересно узнать, как определить норму других элементов рациона, то ищите информацию на сайте проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание». #группачеркизово #ЗдоровоеПитаниеРФ