Если вы уже начали активную подготовку к лету, достали спортивную одежду и выбрали диету — не спешите! Люди, которые регулярно занимаются спортом и хотят привести себя в оптимальную форму, обязательно должны правильно питаться. И ни в коем случае не садиться на жесткие диеты! Организму, подверженному физическим нагрузкам, нужно получать больше белка для построения мышц, а еще жиров и углеводов — для энергии. В карточках рассказали о процентном соотношении БЖУ в рационе спортсмена и о том, как рассчитать свою норму белка. Кстати, отличный источник белка — мясо птицы, которое можно найти в ассортименте Группы «Черкизово». А интересную информацию, связанную с правильным питанием, ищите на сайте проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание». #группачеркизово #ЗдоровоеПитаниеРФ