❗Никогда не поздно изменить образ жизни Правила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию: ➡️ Пить достаточно жидкости; ➡️ Сбалансированно питаться; ➡️ Регулярно уделять время умеренной физической активности; ➡️ Заботиться о своем психологическом здоровье; ➡️ Общаться с родными и близкими людьми; ➡️ Не забывать тренировать мозг через познание нового. Например, сохранить здоровье мозга поможет: 🟢 Изучение новых языков; 🟢 Чтение; 🟢 Разучивание стихов; 🟢 Рисование; 🟢 Пение Подробные правила здоровья для молодых, зрелых и пожилых читайте в наших карточках ⤵️ 📲 А пройти интерактивные тесты по теме здорового образа жизни можно на портале ТакЗдорово 🔗 https://www.takzdorovo.ru/servisy/tests/ #МинздравОтвечает