Регулярные занятия спортом укрепляют силу воли, поднимают настроение, улучшают фигуру и снижают риск заболеваний. Видео к Международному дню спорта научит вас правильной технике выполнения одного из самых популярных упражнений – планки. Вы узнаете о ее пользе и позитивном влиянии на тело и психику. Подбадривающий голос и таймер добавят вам мотивации. Принимайте упор лежа и включайте ролик.