#псибот_упражнение МЕТАКОГНИТИВНЫЙ РЕЖИМ Мета-убеждения – это мысли о том, что мы думаем и чувствуем. Это внутренние правила, как воспринимать, оценивать, интерпретировать свой жизненный опыт. Мета-убеждения не всегда возможно осознать или описать. Например: “Я не умею контролировать свои эмоции”. Это убеждение о способности контролировать свои эмоции может быть ошибочным. И вы можете начать работать над изменением этого убеждения на более положительное и реалистичное. Эти упражнения не должны использоваться для контроля или избегания неприятных переживаний. Они помогут вам не так интенсивно погружаться в свои переживания. Переходите в Псибот и выполняйте упражнения, формирующие навык безоценочной осознанности мыслей: Безоценочная Осознанность, Свободный поток, Вербальная петля: https://psibot.2050.su/metakognitivnyj-rezhim/