Почему от одних продуктов чувство насыщения длится дольше, чем от других? Можно подумать, что сытность зависит от калорий. Но все наоборот! Все дело в пищевой ценности. Быстрые углеводы с высокой калорийностью (хлеб, сладости) легко усваиваются, но чувство голода может вернуться меньше чем через час. Зато менее калорийные продукты с высоким содержанием белка, клетчатки и полезных жиров (мясо, овощи, крупы) помогают лучше утолить голод за счет того, что организму требуется больше времени на расщепление белков, жиров и углеводов. Например, мясные продукты из курицы, свинины и индейки перевариваются от 90 минут до 5 часов. Так что и для основных приемов пищи, и для перекусов рекомендуем вам выбирать продукцию Группы «Черкизово»! #группачеркизово