Вкусная еда — самый простой и доступный способ повысить себе настроение. А если выбрать определенные блюда, то вы сможете получить удовольствие не только морально, но и физически! Как это работает? — Мясной белок содержит незаменимые аминокислоты, в том числе тирозин, который увеличивает уровень дофамина — гормона удовольствия. — Зелень, овощи и фрукты содержат витамин C и антиоксиданты, снижающие уровень гормонов стресса в крови. — Полезные жиры в сыре и орехах улучшают мозговую активность, повышают концентрацию внимания и помогают меньше уставать в течение дня. Чтобы применить все полезные советы на практике, используйте наши позитивные рецепты из серии «Вкус к жизни»: https://vk.cc/cuZdsn https://vk.cc/cuZdu4 https://vk.cc/cuZdvt #группачеркизово #ЗдоровоеПитаниеРФ