🩺 Как измерить давление правильно Повышенное артериальное давление — один из серьёзных факторов риска, поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления. Рассказываем как это сделать правильно. ЧТО ВАЖНО: 🔹 Место измерения Лучше измерять давление дома, чтобы избежать «гипертонии белого халата», когда перед измерением в медицинской организации у человека уровень давления резко поднимается. 🔹 Прибор Среди бытовых тонометров самые точные — с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны. 🔹Расположение манжеты ➡️ Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба; ➡️ Если манжета на запястье, то руку нужно прижимать к груди; ➡️ Нельзя накладывать манжету на ткань. 🔹Время измерения и подготовка 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее чем 30 мин. после физнагрузки, приёма пищи, кофе/чая. Перед началом измерения АД нужно посидеть 5 минут в расслабленном состоянии, ноги не должны быть скрещены. 🔹Учёт измерений Данные измерений лучше записывать. Это поможет врачу при постановке диагноза и назначении лечения Больше о здоровом образе жизни ➡️ на сайте ТакЗдорово 🔗 https://www.takzdorovo.ru/ #ТакЗдорово #МинздравОтвечает